Moje lekce

Tělo a mysl spolu nepostradatelně souvisí.




Pro začátečníky i pokročilé

Zatím jsem nedospěla k závěru, že je nutné dělit lekce na pokročilé a začátečníky. Naopak mě to stále vede k tomu, že všichni spoluvytváříme určitou energii, která je nám prospěšná. 

Začátečník se nemusí bát, že nebude stíhat a pokročilý zase nebude mít pocit, že ho někdo brzdí.

Proč? Protože pojítko toho všeho je náš DECH. Možná máme pocit, že je to samozřejmost. Ale dnešní zrychlená doba nás nutí dýchat rychle a povrchně a tím pádem vůbec nevyužívat celou kapacitu plic. 

Cílem je samozřejmě cesta. Cesta ke spokojenosti a přenesení tohoto dechu a vlídného pohybu zpět do života. Lekce jsou všem otevřené. 

Jednorázový vstup  230 Kč/lekce, není nutné se hlásit předem

Senioři 200 Kč/lekce

Permanentka (platí půl roku) 2000 Kč/10 lekcí

2 měsíce neomezený vstup 3000 Kč

Cesta může vést do vlastního středu. Odtud vychází váš přirozený pohyb, směr a hlavně vnitřní klid.

Individuální lekce

Miluji všechny lekce, které aktivně vedu již 26 let. Ty individuální jsou šité přímo na Vás. Nejprve začneme rozvíjet techniku dechu a postupně do ní vložíme pohyb.

Zde je velkou výhodou, že tempo si určujete vy sami. Věnuji se přímo vašemu tělu a jeho postupnému zapojení středu a následnému uvolnění. Plyneme v dechu a pohybu. Je zde pravděpodobný větší progres pro Vás samotné.

Během vlastní praxe mě pohyb, tělo a dech stále fascinuje a své zkušenosti předávám dál. Nikoho nekopíruji, pohyb je moje přirozenost.

Cílem je přenesení všeho z podložky do vašeho života.

Cena 1000 Kč/lekce,  3.000kč/Restartuj tělo za 28 dní

Lekce funkčního dýchání

Dýchání je přece samozřejmost! To napadne každého. Před asi 10 lety mi to celé došlo a začala jsem rozvíjet svůj dech a pohyb v souvislostech. Vše do sebe zapadlo jako balíček karet. Nyní můžu celkem zodpovědně říci, že Vás mohu znovu naučit správně dýchat. Co je bránice, jak ji zapojit a v jaké souvislosti koresponduje s naším pohybem? A nejen to, zásadně souvisí i s našim zdravím. O dechu, středu těla lze mluvit hodiny, ale já vám pomohu si to celé zvědomit a opravdu zapojit. Nejen na podložce, ale hlavně v každodenním životě.

Cena 1000 Kč/lekce

Benefity bráničního, funkčního dechu:

  • využití svého potenciálu dechu, který většinou funguje z cca 30%
  • zapojení středu těla, o kterém se často mluví, méně však praktikuje
  • upraví držení těla - přestanou bolet záda
  • bránice vyživuje meziobratlové plotýnky!!!
  •  zklidnění mysli a celkové zrovnovážnění organismu
  • více energie
  • lepší funkčnost metabolismu, lze zhubnout nebo nabrat do rovnováhy
  • lepší usínání

Lekce pro firmy, sportovce, školy

Další možností je jóga přímo u Vás ve firmě, centru, škole... 

  • díky zdravému pohybu nebolí záda a celé tělo při sedavém zaměstnání
  • znovu se naučíte jak správně bráničně dýchat, tím lépe okysličit nejen mysl
  • budete mít více energie, tím pádem efektivnější zaměstnance:-)
  • zdravý pohyb a dech začleníte do běžného života
  • budete moci dobře spát a usínat
  • harmonizuje tělo a mysl
  • vyrovnává metabolismus
  • zvyšuje svalovou sílu
  • snižuje krevní tlak

Na lekci se nemusí bát přijít kdokoliv, i když jógu nikdy nedělal. Hodina je pomalá tak, aby každý vše po malých krůčcích pobral. Ženy, muži, starší nebo mladší. 

Cena 2600 Kč/lekce

V případě zájmu mě kontaktujte na tel.+420 607 153 306 nebo na jana.huslikova@gmail.com

Osobní rozvoj, konzultace

Jednou mi můj švagr řekl: "Ty vše moc rozebíráš." A měl pravdu. Vždy mě bavilo jít až na dřeň, najít jakousi hloubku a zkoumat, proč se věci mají právě takto.

Vše může být jinak než si myslíme a jediná jistota je vlastně neustálá změna.

Mohu Vám poskytnout jiný úhel pohledu. I když na tu svoji pravdu a cestu k sobě si nakonec dojdeme jenom my sami. 

Není to někdy komfortní a lehké. Přesto jsem přesvědčena, že pokud chceme žít naplněný život, je nutné žít ho ve své pravdě. Ne, nedostanete pilulku nebo zázračnou masáž. Jde o jistou míru práce na sobě a tu za vás určitě nikdo neudělá.

V dnešní době se o tom hodně mluví, ale někdy dost málo se to žije. 

Věřím v to, že jak já sama nahlížím na svět a na sebe, můžu ho tím celý změnit.

Vše je o převzetí vlastní zodpovědnosti a přijetí SEBE SAMA. Autenticita.

Vlastní zodpovědnost není nikterak pohodlná, ale vyplácí se. Zodpovědnost je například, když se odvážím jít na první hodinu jógy a přestanu to stále odkládat na potom. Ale není to jenom o józe. Je možné ji žít v každodenním životě. Je pohodlnější žít v jistotě a komfortu. Otázkou zůstává, zda se pak jen netočíme dokola jako křeček v kolečku až jednou zjistíme, že už je na všechno pozdě. Je možné, že jemný nekomfort  a umění reagovat na neustálou změnu, nás vede ke větší spokojenosti. Spokojenosti sami se sebou a nacházení vlastního středu, rovnováhy. PŘIJETÍ SE. Milovat se takoví, jací skutečně jsme a pracovat v jemnosti na sobě. Nikoliv neustále tlachat o tom, co by měli dělat ti druzí. Beze spěchu. Začneme být strůjcem svého života. Vše můžeme ovlivnit svým přístupem a reakcí.
Zde pak odpadá vzor, ikona a konkurence. Je to SEBEPŘIJETÍ a úplně stejně tak i přijetí toho druhého. Autenticita. Po krůčcích můžeme měnit svůj život v sen. Žití v harmonii, soucitu, odpuštění a lásce. Svoboda. Děkuji za to.

Jógová dílna 9-12.00

Jednou měsíčně, v sobotu, se můžeme setkat v "jógové dílně". Zde se budeme věnovat určitému jógovému tématu podrobněji.

Opět přes rozvíjení dechu se dostaneme k jádru určitého pohybu.

Samozřejmě si pak dáme kávu a bábovku:-)

Cena 500 kč/3 hod.

Jóga víkendy

Občas je skvělé někam vyjet a poodstoupit od naší všední rutiny s partou podobně naladěných lidí. Jóga víkendy beru jako TRANSFORMAČNÍ, jelikož je to doslova odvaz! Krom jógy trošku vystupujeme i z naší komfortní zóny, v podobě nevšedních tanečků, či dětských her. Věřím, že mají obrovský přínos, jelikož si něco odnesete. Možná více uvědomění sebe samých nebo nějakou alespoň malinkou změnu ve vlastním životě.

JÓGA VÍKEND "Naskoč na vlnu"

Fryšava 1.-3.11.2024

https://youtu.be/WTL68e3noeQ

Řekli o jóga víkendu...

Masáže


Doplnění energie, uvolnění, odstup a návrat k sobě...

Čítárna

Většinou čteme před spaním a nevím jak vy, ale já po chvilce usínám. Číst přes den je přece blbý, ne? Právě, že ne, vůbec! Řekla bych, že v dnešní zrychlené době, kdy máme pocit, že musíme využít každou vteřinu, je umění právě se zastavit.

Každou středu od 17.- 19.00 hod. je zde možnost dojít do čítárny....

Vstup - dobrovolný příspěvek Jógovničce

Aktuální akce